Зерно в естественном виде
Откажитесь от обработанного риса, овсянки и других круп, в которых остается мало полезного. Употребляйте киноа, коричневый рис, овес и другое зерно в естественном виде, чтобы уменьшить лишние сантиметры на талии.
Вам также может понравиться